Proč jezdit na in-line bruslích? Zná je každý – Inline brusle jsou brusle s kolečky umístěnými v řadě jedno za druhým, namísto tradičního uspořádání koleček ve tvaru písmene „V“ jako na klasických kolečkových bruslích. Inline brusle jsou obvykle považovány za sportovní nebo rekreační aktivitu a jsou oblíbené pro jejich rychlost, ovladatelnost a možnost jízdy na rovném povrchu.
Cvičení
Bolest bederní páteře – správné protažení jí umí předcházet
Na lekcích vždy učím i automobilizační cviky, které pomáhají předcházet bolestem bederní páteře a klienti si je mohou sami každý den zacvičit.
Kdy začít cvičit po porodu a jak
Kdy začít cvičit po porodu? Pokud váš porod proběhl v naprostém pořádku a vy nyní držíte v náručí vaše krásné a šťastné miminko, tak si určitě říkáte, že nic víc ke štěstí nepotřebujete. Naprosto s vámi souhlasím, ale asi většina maminek si vzpomene na ten moment, kdy bříško po miminku sice z větší části zmizelo, ale i přesto nemůžete dopnout svoji sukni, kalhoty nebo jiný kus oblečení, které jste nosila před těhotenstvím.
Co je deepwork
Milujete jógu, pilates nebo třeba východní filozofii? A to vše byste chtěli vyzkoušet nebo dokonce spojit v jednu lekci, protože nemáte tolik času, kolik byste potřebovali? Dneska vám představíme nový zajímavý cvičební trend, který zažívá v poslední době obrovský boom. Jedná se o dynamickou sestavu cviků, která v sobě spojuje prvky jógy, pilates a především, což je podstatné, východní filozofii myšlení.
Netradiční sporty, které byste měli v létě zkusit
Netradiční sporty vás určitě nadchnou. Nebaví vás klasické letní sporty, jako je třeba volejbal, cyklistika nebo obyčejný běh? Zkuste letos v létě něco nového.
Cvičení podle Ludmily Mojžíšové
Kdo vlastně byla paní Ludmila Mojžíšová? Zde je pár nezbytných údajů, abyste věděli o kom vůbec mluvíme.
Jak dýchat u porodu správně
Jste v posledním, tedy třetím, trimestru těhotenství a hlavou se vám honí myšlenky, zda samotný porod vůbec zvládnete a jestli dokážete správně například zatlačit a komunikovat v průběhu porodu? Nebo jak dýchat u porodu?
Chris Powell – něco jako Jillian Michaels v kalhotách
V ČR je v poslední době trochu mánie cvičení s Jillian Michaels. Je fakt, že ve světě zas takové šílenství už nezažívá. Musí se o publikum, tak trochu podělit s fitness trenérem a výživovým trenérem pro XXXL Chrisem Powellem.
Jak zhubnout do plavek
Není pochyb, že v poslední době všude vidíme titulky, jak „zhubnout do plavek„, což asi zatočí občas s psychikou každé z nás, obzvlášť, když se snažíte na své postavě pracovat už delší dobu. A právě v naší psychice je dost často zakopaný onen zmíněný pes.
Cviky pro sexy bříško
Cviky pro sexy bříško: Léto se nám pomalu, ale jistě blíží a i když někdo říká „proč hubnout do plavek, když já je mám elastické“, tak my vám přeci jen ukáže několik zaručených a hlavně odzkoušených cviků pro krásné křivky na vašem bříšku. Tentokrát jsme se nechali inspirovat jihem a to konkrétně Tenerifé.