Běhání je jeden z nejdostupnějších sportů vůbec – stačí pár metrů před dveřmi a správná motivace. Přesto spousta lidí vzdá běhání hned po prvních pokusech, protože začnou příliš rychle, zvolí špatnou obuv nebo nemají žádný plán. Tento průvodce vás provede vším, co potřebujete vědět, abyste začali správně a vydrželi.
Cameron Diaz jídelníček: Jak žít zdravě a krásně stárnout podle hollywoodské hvězdy
Cameron Diaz patří k těm hollywoodským hvězdám, jejichž přístup ke zdraví a stárnutí je překvapivě upřímný a realistický. Nenabízí zázračné diety ani drahé procedury – nabízí zdravý selský rozum. Jak vypadá Cameron Diaz jídelníček a co od ní může každý z nás převzít?
Funkční trénink pro začátečníky: Co to je, jak začít a co koupit
Funkční trénink je dnes jedním z nejpopulárnějších způsobů cvičení na světě. Nezaměřuje se na to, jak vypadáte v zrcadle, ale na to, jak dobře funguje vaše tělo v každodenním životě. Co přesně funkční trénink obnáší, proč je tak efektivní a jak s ním začít doma bez drahého vybavení?
Zdravé velikonoční recepty: Mazanec, beránek a nádivka bez výčitek
Velikonoce jsou spojené s tradicí, rodinou a výtečným jídlem. Ale musí to vždy znamenat přejedení a kilogramy bílého cukru? Připravili jsme pro vás zdravější verze tří nejoblíbenějších velikonočních receptů – mazance, beránka a nádivky. Chutnají skvěle, tradici nezradí a vy se u stolu budete cítit lehce.
Ella Mills jídelníček: Jak žít zdravě podle zakladatelky Deliciously Ella
Z nemocné studentky upoutané na lůžko k zakladatelce jedné z největších wellness značek světa. Příběh Elly Mills je jedním z nejinspirativnějších v celém světě zdravého stravování. Jak vypadá Ella Mills jídelníček a co si z jejího přístupu může vzít každý z nás?
Pilates pro začátečníky: Jak začít, co koupit a proč je to nejlepší cvičení pro záda
Pilates si získává stále více nadšenců po celém světě – a není se čemu divit. Zpevní tělo, vyrovná záda, zlepší držení těla a přitom je šetrné ke kloubům. Jak ale začít, když o pilates nevíte skoro nic? Tenhle průvodce vám řekne vše, co potřebujete vědět.
Padel pro začátečníky: Jak začít, pravidla a jaké vybavení koupit
Padel je nejrychleji rostoucí sport na světě a v České republice zažívá skutečný boom. Kurty přibývají v každém větším městě, a přitom ho zvládne hrát úplný začátečník hned při první návštěvě. Co přesně padel je, jak se hraje a co budete potřebovat? Tady je kompletní průvodce.
Jillian Michaels jídelníček: Jak žít zdravě podle nejtvrdší trenérky světa
Jméno Jillian Michaels zná každý, kdo se někdy zajímal o hubnutí nebo fitness. Tato americká trenérka, televizní hvězda a bestsellerová autorka pomohla milionům lidí změnit jejich životní styl. Ale jak sama jí a co radí svým klientům? Pojďme se podívat na Jillian Michaels jídelníček a klíčové principy jejího přístupu ke zdraví. Kdo je Jillian Michaels? … Číst dál
Gwyneth Paltrow jídelníček: Jak žít zdravě podle hollywoodské ikony wellness
Herečka, podnikatelka, průkopnice zdravého životního stylu – Gwyneth Paltrow je jednou z nejvlivnějších osobností světového wellness průmyslu. Jak vypadá její každodenní stravování a co si z jejího přístupu můžete vzít i vy? Kdo je Gwyneth Paltrow a proč ji sledovat? Gwyneth Paltrow není jen držitelka Oscara za film Zamilovaný Shakespeare. V dnešní době je známá … Číst dál
Co je to carnivore dieta – nový fenomén ve světě stravování
V poslední době se stravování stalo místem neustálých experimentů a hledání toho nejlepšího způsobu, jak se cítit zdravě a vitálně. Jednou z nejnovějších vln, která se začala šířit, je takzvaná Carnivore dieta. Tento způsob stravování, který se zdá být příměsí drsného lovcovství do našich moderních životů, přitahuje pozornost svou radikální jednoduchostí a slibem mnoha zdravotních výhod.