Alicia Silverstone: veganský jídelníček a filozofie laskavého stravování

autor:
Alicia Silverstone jídelníček

Alicia Silverstone se proslavila v 90. letech filmem Clueless, ale dnes je stejně známá jako herečka i jako zastánkyně veganského životního stylu. Svůj přístup k jídlu popsala v knize The Kind Diet, která se stala bestsellerem a inspirací pro tisíce lidí po celém světě. Proč Alicia přešla na veganství Alicia Silverstone přešla na rostlinnou stravu … Číst dál

Kayla Itsines: Jídelníček, BBG program a zdravý životní styl

autor:

Kayla Itsines je australská osobní trenérka, která změnila svět ženského fitness. Její program Bikini Body Guide (BBG) a aplikace Sweat získaly miliony následovnic po celém světě – a stejně jako trénink stojí v centru její filozofie také jednoduché, vyvážené stravování bez zbytečných zákazů a počítání kalorií. Kdo je Kayla Itsines? Kayla Itsines se narodila 21. … Číst dál

Lezení a bouldering pro začátečníky: Jak začít na stěně

autor:
bouldering pro začátečníky

Lezení na umělé stěně patří k nejrychleji rostoucím sportům v Česku. Od roku 2020, kdy se sportovní lezení stalo olympijskou disciplínou, zájem strmě roste a lezecká centra vyrůstají ve všech větších městech. A dobrá zpráva pro váhavce: začít může opravdu každý, žádná předchozí zkušenost ani mimořádná fyzická kondice nejsou potřeba. Bouldering, nebo lezení na laně? … Číst dál

Plavání pro začátečníky: jak začít, zlepšit techniku a užít si vodu

autor:
plavání pro začátečníky

Plavání je jeden z nejkomplexnějších sportů, které existují. Zapojuje celé tělo, šetří klouby, zlepšuje kondici i psychiku. Přesto mnoho lidí u bazénu váhá – buď se bojí vody, nebo nevědí, jak plavat efektivně. Tento průvodce plaváním pro začátečníky ti pomůže udělat první kroky správně. Proč začít plavat? Plavání má oproti jiným sportům několik unikátních výhod: … Číst dál

Jessica Alba: Jídelníček hvězdy, která změnila svět zdravého životního stylu

autor:
Jessica Alba: Jídelníček hvězdy

Jessica Alba je mnohem víc než jen hollywoodská herečka. Je to podnikatelka, matka tří dětí a žena, která svým přístupem ke zdraví a stravování inspirovala miliony lidí po celém světě. Právě ona stojí za značkou The Honest Company – firmou, která přesvědčila spotřebitele, že zdravý a ekologický životní styl nemusí být nudný ani drahý.

Číst dál

Adriene Mishler: jídelníček, jóga a životní styl nejslavnější lektorky na YouTube

autor:
Adriene Mishler

Více než 13 milionů odběratelů, stovky bezplatných lekcí jógy a komunita, která se sama pojmenovala „Find What Feels Good“. Adriene Mishler je fenomén – texaská lektorka, herečka a podnikatelka, která přesvědčila svět, že jóga nemusí být elitní záležitost pro pružné lidi v drahém oblečení. Co stojí za jejím životním stylem a dá se z toho něco převzít?

Číst dál