Pilates si získává stále více nadšenců po celém světě – a není se čemu divit. Zpevní tělo, vyrovná záda, zlepší držení těla a přitom je šetrné ke kloubům. Jak ale začít, když o pilates nevíte skoro nic? Tenhle průvodce vám řekne vše, co potřebujete vědět.
sporty
Padel pro začátečníky: Jak začít, pravidla a jaké vybavení koupit
Padel je nejrychleji rostoucí sport na světě a v České republice zažívá skutečný boom. Kurty přibývají v každém větším městě, a přitom ho zvládne hrát úplný začátečník hned při první návštěvě. Co přesně padel je, jak se hraje a co budete potřebovat? Tady je kompletní průvodce.