Jídelníček Jillian Michaels II.

Jídelníček podle Mačingové

Pokračujeme dalšími 10 dny s recepty od Jillian Michaels. I nyní platí pravidlo pravidlosnídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kaloriíobčerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Pokud vás v předešlých receptech mátlo složení a nemohli jste někté potraviny sehnat,  tak si nelámejte hlavu. Podstatná je pestrost stravování a dodržování kalorií. A hlavně se nestresujte :)

Číst dál