Browse By

Jak se stát výživovým poradcem

Na Fitliu často radíme, že je dobré se při snaze shodit nějaké to kilo poradit s odborníkem, nejlépe s výživovým poradcem. Ale co takhle se rovnou výživovým poradcem stát? Ukážeme si jak na to.

jahody

5 druhů ovoce pro vaší krásu a pohodu

Léto se nám pomalu blíží, tak proč nevyužít darů přírody, kterých je kolem nás vždycky plno, abychom byly krásné, zdravé a hlavně plné energie. Je možné, že při změnách počasí se často cítíte unavené nebo dokonce nafouklé. Je to možná tím, že vaše strava postrádá

Mrkev

Očistné recepty podle Mačingové

Chtěli byste zkusit detox organizmu podle Antonie Mačingové, ale nechce se vám kvůli receptům investovat do její knihy? Ani nemusíte,  právě proto jsme tu my, abychom vám představily její nejznámější recepty, které nastartují váš organizmus k očistě a lepšímu trávení.

Tuňák

Vaříme s rohlík.cz: Tuňákový salát s vejcem

Když chcete jíst zdravě, neznamená to nutně to, že budete lítat po obchodech a trzích a shánět zdravé suroviny. Ve spolupráci s rohlík.cz vám přinášíme další recept na zdravé a chutné jídlo a navíc nákup potřebných surovin jedním kliknutím myši. Nevěříte?

Kdy a jak začít cvičit po porodu

Pokud váš porod proběhl v naprostém pořádku a vy nyní držíte v náručí vaše krásné a šťastné miminko, tak si určitě říkáte, že nic víc ke štěstí nepotřebujete. Naprosto s vámi souhlasím, ale asi většina maminek si vzpomene na ten moment, kdy bříško po miminku

Představujeme Deepwork

Milujete jógu, pilates nebo třeba východní filozofii? A to vše byste chtěli vyzkoušet nebo dokonce spojit v jednu lekci, protože nemáte tolik času, kolik byste potřebovali? Dneska vám představíme nový zajímavý cvičební trend, který zažívá v poslední době obrovský boom. Jedná se o dynamickou sestavu

Jak správně dýchat u porodu

Jste v posledním, tedy třetím, trimestru těhotenství a hlavou se vám honí myšlenky, zda samotný porod vůbec zvládnete a jestli dokážete správně například zatlačit a komunikovat v průběhu porodu?