Tak a máme po Vánocích. Taky máte stejně jako já špatné svědomí, že jste zobali cukroví a hned vidíte několik kilogramů na vaší váze navíc? Tak zkuste společně se mnou detoxikační kůru podle Antonie Mačingové.
Strava
Jídelníček podle Mačingové – 28 denní detox pro rok 2024
Rozhodli jste se vyzkoušet detoxikační kůru podle Mačingové, ale nechce se vám třeba kupovat její knihu „Zhubněte jednou provždy„? Nevadí, my vám přinášíme jídelníček na celých 28 dní.
Vánoční keto recepty
Všichni, kteří nás čtete, tak určitě víte, co znamená keto dieta a možná si zároveň říkáte, že letošní vánoce protrpíte, protože si nemůžete dovolit žádné vánoční pamlsky. Ale to je omyl, Fitlio si pro vás připravilo několik zajímavých receptů, které jsou plné proteinů a tudíž neporušíte žádné pravidlo keto diety a možná i něco zhubnete :).
Bezlepková štědrovečerní večeře
Přes sto tisíc Čechů si musí opravdu pečlivě rozmyslet, co budou mít na štědrovečerním stole, neboť trpí celiakií. Tipy pro bezlepkové cukroví jsme vám už přinesli a nyní je čas pro inspiraci večerní tabule na 24. prosince.
Petr Havlíček: Přestaňte blbnout, nejde o život (rozhovor)
Jak dlouho se připravoval kurz ZhubniChytře.cz? Co říká Petr Havlíček na superpotraviny nebo RAW food? Jakou má radu pro život, které se sám drží? Zeptali jsme se ho a vy si můžete přečíst tento rozhovor.
Superpotraviny – zázrak 21. století?
Určitě jste tento pojem již slyšeli – Superfoods nebo také Superpotraviny. Tímto výrazem jsou nazývány potraviny nebo potravinové doplňky, které by měly mít výjimečný obsah živin, vitamínů, antioxidantů a minerálů. Zkrátka by měly být nadupané všemi nej.
Jak nepřibrat o Vánocích
Jak nepřibrat o Vánocích? Už se to zase blíží, vánoční kolotoč pečení cukroví, ochutnávání, mlsání a potom nekončící výčitky a předsevzetí, že od nového roku budu držet drastickou dietu. Vánoční pečivo je jednou z nejzákeřnějších kalorických bomb. Obsahuje totiž vydatnou kombinaci sacharidů a tuků. Ale my vám poradíme, jak nad tím zkusit vyzrát.
Petr Havlíček spouští online kurz Zhubnichytre.cz
Známý odborník na výživu Petr Havlíček připravil rozsáhlý online video kurz, ve kterém vás naučí jak správně nakupovat, vařit a sestavit si vlastní jídelníček plný zdravých a zároveň chutných jídel.
Hroznový olej aneb zázrak zvaný Resveratrol
Pokud čtete náš pravidelný úterní seriál o zázracích skrytých v přírodních olejíčcích, tak již víte, že oleje jsou neskutečné nabité na aminokyseliny. Jinak tomu nebude ani tentokrát, podíváme se pěkně z blízka na hroznový olej lisovaný za studena. Léčivé vlastnosti vína, vinných šťáv a produktů z hroznů byly známy již starým Řekům a Egypťanům před 6000 lety.
4 podzimní recepty podle Ajurvédy
Zkuste recepty podle Ajurvédy. Jelikož máme před sebou víkend, tak jsem si říkala, že by to chtělo několik zajímavých recpetů, které jsou inspirované ajurvédou. Třeba je neznáte, vyzkoušíte a budou vám i chutnat :).