Určitě víte, že potraviny mají různý vliv na fungování těla. A jsou i potraviny, které nám pomáhají spalovat tuk v těle. Mezi potraviny, které urychlují spalování patří pochopitelně i různá koření.
Strava
Probiotika: Jak na správné trávení
Taky se vám velmi často stává, že máte neustále pocit plného žaludku, jste nafouklí a máte pocit, že vaše bříško je neskutečně veliké? Možná vaše tělo správně netráví vámi dodávané potraviny.
Jak zhubnout 5 kg za týden? Upřímná odpověď a co reálně funguje
Zadali jste do Googlu „jak zhubnout 5 kg za týden“ a čekáte zaručený návod. Řekneme vám pravdu — a pak ukážeme, co reálně funguje a jak na to jít chytře, aby výsledky vydržely. 5 kg za týden: je to vůbec možné? Technicky ano, ale ne tak, jak si představujete. Aby člověk za týden spálil 5 … Číst dál
Detoxikační dieta Antonie Mačingové
Tak a máme po Vánocích. Taky máte stejně jako já špatné svědomí, že jste zobali cukroví a hned vidíte několik kilogramů na vaší váze navíc? Tak zkuste společně se mnou detoxikační kůru podle Antonie Mačingové.
Jídelníček podle Mačingové – 28denní detox pro rok 2026
Rozhodli jste se vyzkoušet detoxikační kůru podle Mačingové, ale nechce se vám třeba kupovat její knihu „Zhubněte jednou provždy„? Nevadí, my vám přinášíme jídelníček na celých 28 dní.
Vánoční keto recepty
Všichni, kteří nás čtete, tak určitě víte, co znamená keto dieta a možná si zároveň říkáte, že letošní vánoce protrpíte, protože si nemůžete dovolit žádné vánoční pamlsky. Ale to je omyl, Fitlio si pro vás připravilo několik zajímavých receptů, které jsou plné proteinů a tudíž neporušíte žádné pravidlo keto diety a možná i něco zhubnete :).
Bezlepková štědrovečerní večeře
Přes sto tisíc Čechů si musí opravdu pečlivě rozmyslet, co budou mít na štědrovečerním stole, neboť trpí celiakií. Tipy pro bezlepkové cukroví jsme vám už přinesli a nyní je čas pro inspiraci večerní tabule na 24. prosince.
Petr Havlíček: Přestaňte blbnout, nejde o život (rozhovor)
Jak dlouho se připravoval kurz ZhubniChytře.cz? Co říká Petr Havlíček na superpotraviny nebo RAW food? Jakou má radu pro život, které se sám drží? Zeptali jsme se ho a vy si můžete přečíst tento rozhovor.
Superpotraviny – zázrak 21. století?
Určitě jste tento pojem již slyšeli – Superfoods nebo také Superpotraviny. Tímto výrazem jsou nazývány potraviny nebo potravinové doplňky, které by měly mít výjimečný obsah živin, vitamínů, antioxidantů a minerálů. Zkrátka by měly být nadupané všemi nej.
Jak nepřibrat o Vánocích
Jak nepřibrat o Vánocích? Už se to zase blíží, vánoční kolotoč pečení cukroví, ochutnávání, mlsání a potom nekončící výčitky a předsevzetí, že od nového roku budu držet drastickou dietu. Vánoční pečivo je jednou z nejzákeřnějších kalorických bomb. Obsahuje totiž vydatnou kombinaci sacharidů a tuků. Ale my vám poradíme, jak nad tím zkusit vyzrát.