Známý odborník na výživu Petr Havlíček připravil rozsáhlý online video kurz, ve kterém vás naučí jak správně nakupovat, vařit a sestavit si vlastní jídelníček plný zdravých a zároveň chutných jídel.
Strava
Hroznový olej aneb zázrak zvaný Resveratrol
Pokud čtete náš pravidelný úterní seriál o zázracích skrytých v přírodních olejíčcích, tak již víte, že oleje jsou neskutečné nabité na aminokyseliny. Jinak tomu nebude ani tentokrát, podíváme se pěkně z blízka na hroznový olej lisovaný za studena. Léčivé vlastnosti vína, vinných šťáv a produktů z hroznů byly známy již starým Řekům a Egypťanům před 6000 lety.
4 podzimní recepty podle Ajurvédy
Zkuste recepty podle Ajurvédy. Jelikož máme před sebou víkend, tak jsem si říkala, že by to chtělo několik zajímavých recpetů, které jsou inspirované ajurvédou. Třeba je neznáte, vyzkoušíte a budou vám i chutnat :).
Mixturam.cz – vitamíny na míru
Hledáte neobvyklý vánoční dárek nebo chcete jen zkusit něco nového? Namíchejte si vitamíny a potravinové doplňky na míru.
Dýňový olej – zdroj věčného mládí
Na první pohled tento elixír mládí vypadá skoro jako použitý motorový olej, má totiž hustou nazelenalou barvu. Ale pokud se nenecháte odradit, tak zjistíte jeho úžasnou chuť a jeho vůně vám bude připomínat pražené oříšky. Už víte? Kdo tipoval dýňový olej, tak měl naprostou pravdu.
Zázvor a jeho účinky
I když letošní listopad zatím není nijak extra sychravý, tak nikdy není na škodu znát tajemství potravin, které dokáží náš organismus prohřát a především pomáhat v boji s nemocemi. Zázrak jménem závor dokáže někdy směle nahradit i lékaře.
DASH dieta – nejúčinnější dieta podle expertů
Dash dieta původně vznikla pro pacienty s hypertenzí, byla vyvinuta experty z National Heart Lung and Blood Institute . DASH je z anglického slova Dietay Approaches to Stop Hypartension. Tato dieta se drží stále na špici v oblíbenosti a možná i proto, že se u tohoto typu stravování nedoporučuje pohyb a nebo proto, že je výživově kompletní a dokonce vám zabrání vzniku cukrovky.
Pupalkový olej – účinky a dávkování
Jelikož je úterý, tak opět poodkryjeme tajemství dalšího olejíčku. Tentokrát to bude olejíček lisovaný za studena, který získáváme ze zralých semen pupalky dvouleté. Dá se říci, že tento olej je již na pomezí léku a potraviny. Pupalkový olej má vysoký podíl biologicky aktivních látek, které ocení především ženy a lidé z roztroušenou sklerózou.
5 způsobů využití kokosového oleje
Panensky čistý kokosový olej má neskutečně široké využití. Můžete jej využít jako potravinu, ale stejně dobře lze použít v péči o tělo a vlasy. A to, co mě baví na kokosovém oleji je, že vám stačí jedno balení a můžete ho použít ráno v koupelně při péči o tělo a večer např. při přípravě salátu.
Strava podle ajurvédy – díl první
Ajurvéda znamená „moudrost života“ a člověka považuje za neoddělitelný a vzájemně propojený celek těla, ducha, mysli a životního stylu. Umění ájurvédy nám pomáhá rozumět našemu vlastnímu „já“ a učí nás, jak zůstat v harmonii se sebou samým i s ostatními. Jaká je Strava podle ajurvédy?