Jelikož je úterý, tak opět poodkryjeme tajemství dalšího olejíčku. Tentokrát to bude olejíček lisovaný za studena, který získáváme ze zralých semen pupalky dvouleté. Dá se říci, že tento olej je již na pomezí léku a potraviny. Pupalkový olej má vysoký podíl biologicky aktivních látek, které ocení především ženy a lidé z roztroušenou sklerózou.

Pupalkový olej – malý přírodní zázrak

Tento olej jako i jiné oleje obsahuje mnoho nenasycených mastných kyselin, které potřebuje lidský organismus k biosyntéze životně důležitých látek. Souhrnně je označujeme jako eikosanoidy.

Eikosanoidy jsou biologicky aktivní látky, které v našem těle ovlivňují řadu funkcí např. srdeční činnost, regulují krevní tlak, ženám pomáhají v období těhotenství, v období menstruací, pomáhají léčit záněty v těle a mohou i regulovat trávení a napomáhat ve spalování.

Pupalkový olej obsahuje 70 % kyseliny linolové a také 9 % kyseliny gama-linoleovou (GLA). GLA se v těle mění na prostaglandiny, které zabraňují zadržování sodíku a vody a tak působí proti zvyšování hmotnosti např. před menstruací a ke konci těhotenství napomáhají k otvíraní porodních cest.

 Účinky pupalkového oleje

  • snižuje menstruační potíže, je vhodný i pro ženy v klimakteriu
  • podporuje prokrvení končetin, omezuje tvorbu křečových žil
  • snižuje riziko infarktu, mrtvice a angíny pectoris
  • doporučuje se u roztroušené sklerózy, schizofrenii a Parkinsonově chorobě
  • snižuje hmotnost urychlením spalování kalorií
  • zlepšuje sexualitu žen
  • příznivě ovlivňuje funkci jater
  • působí protizánětlivě na klouby
  • působí proti zánětům očních víček, slzení a pálení očí
  • napomáhá elasticitě kůže – samotným olejíčkem můžete masírovat vaši pleť
  • při léčbě akné, napomáhat hojit jizvy po akné
  • napomáhá otvírání porodních cest

Pozor: nedoporučuje se vnitřně užívat v době kojení, mohl by zhoršit či zastavit laktaci.

TIP Fitlia: Už jste slyšeli o Thermomixu? Chcete vařit zdravě a přitom ušetřit peníze i čas? Přečtěte si o něm vše, co vás může zajímat. Chci vědět víc.

Užívání a dávkování oleje

Olejíček je možné podávat i dětem, ale jelikož chuť pupalkového oleje můžete být až nahořklá, tak se doporučuje olejíček přidávat do jídla. Vždy je lepší, pokud dáváte přednost oleji v tekuté formě, než v kapslích. Doporučené dávkování je 1 – 2 mokka lžičky po jídle. Pokud budete olejíček přidávat do jídla, tak mějte na paměti, že se nesmí zahřívat.

Pupalkový olej v kosmetice

  • Zábal na vlasy – pokud vás trápí suché a nebo poškozené konečky vlasů, tak vyzkoušejte zábal, na který právě použijete pupalkový olej. Olejíček nahřejte, naneste po celé délce vlasů a zabalte do folie a poté do ručníku, aby vlasy byly v teple. Nechte působit cca 30 minut a poté si vlasy umyjte.
  • Maska na citlivou až poškozenou pleť – smíchejte větší lžičku oleje se smetanou ke šlehání a aplikujte na čistou pleť. Nechte působit 20 minut a provádějte 1 – 2 krát týdně.
  • Péče o ruce a nehty – v misce smíchejte polévkovou lžíci pupalkového oleje, lžíci plnotučného mléka, 2 lžičky medu. Směs zahřejte na pro vás příjemnou teplotu a ruce nechte ponořené alespoň 20 minut. Můžete vmasírovávat do kůžiček kolem nehtů a tím vyživíte nehtové lůžko.