Browse By

Monthly Archives: Únor 2015

Břicho

Vybíráme výživového poradce: Naturhouse nebo Svět zdraví?

Často zde zmiňujeme jednu zásadní věc – pokud chcete hubnout, dělejte to pod dohledem odborníků. Ušetříte si spousty peněz, starostí a někdy i zdravotních problémů. Mezi nejznámější výživové poradce patří sítě Naturhouse a Svět zdraví. V čem se liší?

Cviky na posilování přímých břišních svalů

Předpokládám, že každá z nás by chtěla mít krásné ploché bříško. A věděly jste, že pokud jste již byly někdy těhotné, tak právě přímé břišní svaly se ne vždy vrátí zcela do původní polohy? Proto je velice důležité začít s cvičením po porodu co nejdříve,

Jóga

5 cviků pro zrychlení metabolismu

Potřebujete trochu pomoci při nastartování metabolismu nebo zkrátka jen chcete trochu urychlit vaše spalovaní? A věděli jste, že existují jógové cviky, které nám pomůžou rozpálit metabolismus a zrychlit naše trávení?

Jóga

Kardio cvičení na doma

Nechce se vám chodit do fitka, běhat venku nebo zkrátka nechcete ztrácet čas cestou do nějakých center? Přinášíme vám několik rada a tipů pro kardio cvičení přímo u vás doma.

Pomelo a hubnutí

Tento druh ovoce, tedy pomelo, je často zmiňováno v souvislosti s hubnoucím procesem. A tak se na to zkusme podívat, proč zrovna pomelo na hubnutí.

Břišní tance

Břišní tance jako elixír ženskosti

Jestli zrovna nejste ten správný typ pro fitness, běh nebo jiné klasické aerobní činnosti a přesto se chcete hýbat, tak zkuste břišní tanec. A to si pište, že ten vám rozhodně rozhýbe celé tělo.

veverka

Ořechy, semínka, zelenina aneb chytré mlsání

Co si jen vzít, když nás honí mlsná a nebo potřebujeme zahnat odpolední hlad a když hubneme a snažíme se žít zdravěji? Vyzkoušejte „živé jídlo“. Ořechy na hubnutí nebo probiotické přírodní poklady. K tomu přidáme i rady, jak je servírovat.

Tabata – zázrak za 4 minuty

Jestli si myslíte, že vám opět přinášíme nový druh cvičení, tak jste na omylu. Tabata není nový druh cvičení, ale způsob jakým pracujete se svým tělem. Co je TABATA Tabata je metoda, díky které dokážete zeštíhlet a zpevnit vaše svalstvo a hlavně minimalizuje čas strávený  cvičením.

Nejúčinnější cviky na boky

Věděli jste, že někteří muži říkají naším bokům madla lásky? Je možné, že je muži milují jak jsou, ale my je chceme mít krásně štíhlé a pevné. Jestli chcete tuto hodně problematickou část vašeho těla vylepšit, tak pro vás máme několik účinných cviků.