Určitě to znáte, stojíte před zrcadlem a zkoumáte každý kousek svého těla. A máte pocit, že vaše stehna a zadeček nejsou úplně perfektní, protože se nemůžete vejít do vašich oblíbených kalhot? Pokud vás trápí přesně tento problém, tak my vám ukážeme, že mít krásná a pevná stehna není zase takový problém, jak se může na první pohled zdát.
Měsíc: Říjen 2014
Bezlepkové vánoční cukroví (recepty)
Protože se blíží Vánoce, přinášíme vám recepty na bezlepkové vánoční cukroví. Zkuste bezlepkové rohlíčky, vánoční mazanec, citrónové jazýčky nebo kuličky s vaječným likérem.
DASH dieta – nejúčinnější dieta podle expertů
Dash dieta původně vznikla pro pacienty s hypertenzí, byla vyvinuta experty z National Heart Lung and Blood Institute . DASH je z anglického slova Dietay Approaches to Stop Hypartension. Tato dieta se drží stále na špici v oblíbenosti a možná i proto, že se u tohoto typu stravování nedoporučuje pohyb a nebo proto, že je výživově kompletní a dokonce vám zabrání vzniku cukrovky.
Pupalkový olej – účinky a dávkování
Jelikož je úterý, tak opět poodkryjeme tajemství dalšího olejíčku. Tentokrát to bude olejíček lisovaný za studena, který získáváme ze zralých semen pupalky dvouleté. Dá se říci, že tento olej je již na pomezí léku a potraviny. Pupalkový olej má vysoký podíl biologicky aktivních látek, které ocení především ženy a lidé z roztroušenou sklerózou.
Cvičení podle Jillian Michaels
Jillian Michaels je populární americká trenérka, která se nejvíce dostala do podvědomí ze svým cvičebním plánem 30 day shred. Je uznávanou odbornicí na hubnutí, výživu a wellnes. A my vám dnes cvičení podle Jillian Michaels představíme podrobněji.
5 cvičení podle celebrit aneb jak cvičí Michelle Obamová nebo Andrea Verešová
Myslíte si, že mají krásnou postavu, protože mají spousty peněz? No možná je to pravda. Ale zkusme se podívat na to, co můžete udělat pro své tělo stejně jako celebrity.
Sportujeme s mobilem – geocaching
Napadlo vás někdy, že díky chytrým telefonům se nám otvírají úplně nové možnosti? Mobil nám může pomáhat v mnoha oblastech života a jednou z nich je i sport. Pojďme se podívat na populární geocaching.
Strava podle ajurvédy – díl druhý
Pitta je sanskrtské slovo, které znamená „oheň“. Kosmickým vztahem pitty je Slunce a jejím hlavním principem je přeměna. V těle ovlivňuje metabolismus neboli látkovou výměnu, trávení, vstřebávání živin, tělesnou teplotu, barvu pokožky a lesk očí, inteligenci a chápání.
5 způsobů využití kokosového oleje
Panensky čistý kokosový olej má neskutečně široké využití. Můžete jej využít jako potravinu, ale stejně dobře lze použít v péči o tělo a vlasy. A to, co mě baví na kokosovém oleji je, že vám stačí jedno balení a můžete ho použít ráno v koupelně při péči o tělo a večer např. při přípravě salátu.
Jak rychle zhubnout v pase
A je to opět tady, plesová sezona se blíží a vy chcete zhubnout v pase, abyste se vešla do krásných šatů. Není problém, Fitlio vám ukáže několik rad, díky kterým svého cíle dosáhnete.