Kdy začít cvičit po porodu? Pokud váš porod proběhl v naprostém pořádku a vy nyní držíte v náručí vaše krásné a šťastné miminko, tak si určitě říkáte, že nic víc ke štěstí nepotřebujete. Naprosto s vámi souhlasím, ale asi většina maminek si vzpomene na ten moment, kdy bříško po miminku sice z větší části zmizelo, ale i přesto nemůžete dopnout svoji sukni, kalhoty nebo jiný kus oblečení, které jste nosila před těhotenstvím.
Anna
Co je deepwork
Milujete jógu, pilates nebo třeba východní filozofii? A to vše byste chtěli vyzkoušet nebo dokonce spojit v jednu lekci, protože nemáte tolik času, kolik byste potřebovali? Dneska vám představíme nový zajímavý cvičební trend, který zažívá v poslední době obrovský boom. Jedná se o dynamickou sestavu cviků, která v sobě spojuje prvky jógy, pilates a především, což je podstatné, východní filozofii myšlení.
Cvičení podle Ludmily Mojžíšové
Kdo vlastně byla paní Ludmila Mojžíšová? Zde je pár nezbytných údajů, abyste věděli o kom vůbec mluvíme.
Jak dýchat u porodu správně
Jste v posledním, tedy třetím, trimestru těhotenství a hlavou se vám honí myšlenky, zda samotný porod vůbec zvládnete a jestli dokážete správně například zatlačit a komunikovat v průběhu porodu? Nebo jak dýchat u porodu?
Paleo dieta – vše, co jste chtěli vědět
Nejrůznějších druhů diet není asi nikdy dost a proto vám dnes přinášíme další z nich. Paleo dieta nebo také paleotická dieta či chcete-li dieta inspirované dobou kamennou.
Tajemství Cambridge diet plan
Taky už se začínáte ztrácet mezi těmi všemi zaručenými typy na hubnutí? Tak aby toho nebylo málo, tak vám dneska představíme další „zaručený“ hubnoucí zázrak. Tentokrát se jedná o velmi známý pojem především v Anglii.
Chris Powell – něco jako Jillian Michaels v kalhotách
V ČR je v poslední době trochu mánie cvičení s Jillian Michaels. Je fakt, že ve světě zas takové šílenství už nezažívá. Musí se o publikum, tak trochu podělit s fitness trenérem a výživovým trenérem pro XXXL Chrisem Powellem.
Jak zhubnout do plavek
Není pochyb, že v poslední době všude vidíme titulky, jak „zhubnout do plavek„, což asi zatočí občas s psychikou každé z nás, obzvlášť, když se snažíte na své postavě pracovat už delší dobu. A právě v naší psychice je dost často zakopaný onen zmíněný pes.
Cviky pro sexy bříško
Cviky pro sexy bříško: Léto se nám pomalu, ale jistě blíží a i když někdo říká „proč hubnout do plavek, když já je mám elastické“, tak my vám přeci jen ukáže několik zaručených a hlavně odzkoušených cviků pro krásné křivky na vašem bříšku. Tentokrát jsme se nechali inspirovat jihem a to konkrétně Tenerifé.
Superpotravina Acai Berry
Açai je štíhlá palma, která může dorůst do výšky až 25 metrů. Z kmene vyrůstají někdy až 4 větvě plné květů, které se potom mění na plody – Acai Berry, jež jsou ve zralém stavu nádherně purpurové. Jedna palma je schopná plodit až 20 kg těchto plodů a plodí dvakrát do roka.