Shaun Thompson je americký fitness trenér, který vám během 60 denního cvičebního programu úplně změní život. Už samotný překlad slova insanity znamená šílenství. Princip spočívá v tom, že se při cvičení budete snažit dosáhnout až za hranici vašich sil.
Anna
Co dělat, když vaše tělo zadržuje vodu
Vaše tělo zadržuje vodu? Máte neustále pocit plnosti a připadáte si jako nafouklý balón, i když se snažíte dodržovat životosprávu a pravidelně se hýbete? Někdy je možné, že váš organismus může zbytečně zadržovat vodu a tím pádem se vaše ručička na váze nikdy nemůže pohnout směrem dolů.
Trénink pro sexy zadeček
Už se to pomalu blíží a měli bychom na sobě začít makat, abychom se nestyděly vyjít v plavkách a měly hezký sexy zadeček jako dva kmínky :). Pokud byste se chtěli vymlouvat, že nemáte čas chodit do fitka, tak my vám ukážeme cviky, které můžete v klidu domova trénovat každý den a uvidíte, že budete mít krásný kulatý a pevný zadeček.
Když játra zlobí, zkuste olej z ostropestřce mariánského
Olej z ostropestřce mariánského (Sylibum marianum) znali již v antickém Řecku a Římě a používali ho především k léčbě onemocnění jater. Mezi léčivé účinky této rostliny patří schopnost posilovat játra, jeden z nejdůležitějších orgánů lidského těla.
Jarní detox
Nastávající období jara je dobou znovuzrození, regenerace, pročištění a nového rozkvětu. Proto pojďme vyzkoušet jednoduchý jarní detox. Následující 4 kroky nám pomohou probudit náš organismus a cítit se znovu plni síly s přívalem příjemné energie.
Cviky na posilování břišních svalů
Předpokládám, že každá z nás by chtěla mít krásné ploché bříško. A věděly jste, že pokud jste již byly někdy těhotné, tak právě přímé břišní svaly se ne vždy vrátí zcela do původní polohy? Proto je velice důležité začít s cvičením po porodu co nejdříve, pokud vám to váš zdravotní stav dovolí. Vybrali jsme několik oblíbených cviků na posilování břišních svalů, které můžete provádět v klidu doma.
Kardio cvičení na doma
Nechce se vám chodit do fitka, běhat venku nebo zkrátka nechcete ztrácet čas cestou do nějakých center? Přinášíme vám několik rada a tipů pro kardio cvičení přímo u vás doma.
Pomelo a hubnutí
Tento druh ovoce, tedy pomelo, je často zmiňováno v souvislosti s hubnoucím procesem. A tak se na to zkusme podívat, proč zrovna pomelo na hubnutí.
Břišní tance jako elixír ženskosti
Jestli zrovna nejste ten správný typ pro fitness, běh nebo jiné klasické aerobní činnosti a přesto se chcete hýbat, tak zkuste břišní tanec. A to si pište, že ten vám rozhodně rozhýbe celé tělo.
Bezlepkové recepty pro fajn chuťovky
Pokud držíte dietu nebo jen chcete omezit lepek ve své stravě, tak právě pro vás přinášíme fajn bezlepkové recepty, které jsou nejen zdravé, ale mají i báječnou chuť.