Jestli zrovna nejste ten správný typ pro fitness, běh nebo jiné klasické aerobní činnosti a přesto se chcete hýbat, tak zkuste břišní tanec. A to si pište, že ten vám rozhodně rozhýbe celé tělo.
Bezlepkové recepty pro fajn chuťovky
Pokud držíte dietu nebo jen chcete omezit lepek ve své stravě, tak právě pro vás přinášíme fajn bezlepkové recepty, které jsou nejen zdravé, ale mají i báječnou chuť.
Chytré mlsání: ořechy, semínka, zelenina aneb
Chytré mlsání? Máme. Co si jen tak vzít, když nás honí mlsná a nebo potřebujeme zahnat odpolední hlad a když hubneme a snažíme se žít zdravěji? Vyzkoušejte „živé jídlo“. Ořechy na hubnutí nebo probiotické přírodní poklady. K tomu přidáme i rady, jak je servírovat.
Tabata – zázrak za 4 minuty
Jestli si myslíte, že vám opět přinášíme nový druh cvičení, tak jste na omylu. Tabata není nový druh cvičení, ale způsob jakým pracujete se svým tělem. Co je TABATA Tabata je metoda, díky které dokážete zeštíhlet a zpevnit vaše svalstvo a hlavně minimalizuje čas strávený cvičením. Jedná se o HIIT (high intensity interval training), kde kombinujete převážně aerobní … Číst dál
Nejúčinnější cviky na boky
Věděli jste, že někteří muži říkají naším bokům madla lásky? Je možné, že je muži milují jak jsou, ale my je chceme mít krásně štíhlé a pevné. Jestli chcete tuto hodně problematickou část vašeho těla vylepšit, jsou tu nejlepší cviky na boky.
Zuzka Light – cvičení
Pokud chcete opravdu tvrdě zamakat na svým těle a mít z toho fajn pocit a hlavně úžasně pevné a vyrýsované tělo, tak byste měli určitě vyzkoušet cvičební plán, který propaguje fitness youtube gurů Zuzka Light.
Kustovnice čínská – červená viagra
Kustovnice čínská nebo též Goji roste v úrodné půdě himalájských podhůří na středně velikých keřích. Možná právě díky pravidelnému pojídání goji, dosahují zdejší obyvatelé nejdelšího průměrného věku. Tradiční čínská medicína od nepaměti považuje Goji za léčivou potravinu podporující dlouhověkost, vitalitu a sexuální potenci.
Co říká Antonie Mačingová na pití kávy
Není pochyb o tom, že každé správné stravování musí jít ruku v ruce se správným pitným režimem. A na pitný režim klade Antonie Mačingová veliký důraz.
Chlorella + zelená káva = Greenshaper (TEST)
Někdy člověk potřebuje pomoci s hubnutím. Je možné, že samotné cvičení a změna jídelníčků nejsou natolik účinné kolik bychom potřebovali. Za vším může stát i znečištění našeho organismu. Nejen v pročištění, ale i v hubnutí nám může pomoci kombinace chlorelly se zelenou kávou v produktu Greenshaper. A tak jsem se rozhodla, že to vyzkouším na … Číst dál
Strava před cvičením. Jak na to.
Strava před cvičením je důležitá – pokud se rozhodnete brát svoje oblíbené lekce cvičení opravdu vážně, tak byste se měli zamyslet i nad jídlem, které budete těsně před lekcí konzumovat. Rozhodně složení stravy nepodceňujte.