Už se to pomalu blíží a měli bychom na sobě začít makat, abychom se nestyděly vyjít v plavkách a měly hezký sexy zadeček jako dva kmínky :). Pokud byste se chtěli vymlouvat, že nemáte čas chodit do fitka, tak my vám ukážeme cviky, které můžete v klidu domova trénovat každý den a uvidíte, že budete mít krásný kulatý a pevný zadeček.
Když játra zlobí, zkuste olej z ostropestřce mariánského
Olej z ostropestřce mariánského (Sylibum marianum) znali již v antickém Řecku a Římě a používali ho především k léčbě onemocnění jater. Mezi léčivé účinky této rostliny patří schopnost posilovat játra, jeden z nejdůležitějších orgánů lidského těla.
Jarní detox
Nastávající období jara je dobou znovuzrození, regenerace, pročištění a nového rozkvětu. Proto pojďme vyzkoušet jednoduchý jarní detox. Následující 4 kroky nám pomohou probudit náš organismus a cítit se znovu plni síly s přívalem příjemné energie.
Vybíráme výživového poradce: Naturhouse nebo Svět zdraví?
Často zde zmiňujeme jednu zásadní věc – pokud chcete hubnout, dělejte to pod dohledem odborníků. Ušetříte si spousty peněz, starostí a někdy i zdravotních problémů. Mezi nejznámější výživové poradce patří sítě Naturhouse a Svět zdraví. V čem se liší?
Cviky na posilování břišních svalů
Předpokládám, že každá z nás by chtěla mít krásné ploché bříško. A věděly jste, že pokud jste již byly někdy těhotné, tak právě přímé břišní svaly se ne vždy vrátí zcela do původní polohy? Proto je velice důležité začít s cvičením po porodu co nejdříve, pokud vám to váš zdravotní stav dovolí. Vybrali jsme několik oblíbených cviků na posilování břišních svalů, které můžete provádět v klidu doma.
5 cviků pro zrychlení metabolismu
Potřebujete trochu pomoci při nastartování metabolismu nebo zkrátka jen chcete trochu urychlit vaše spalovaní? A věděli jste, že existují jógové cviky, které nám pomůžou rozpálit metabolismus a zrychlit naše trávení?
Kardio cvičení na doma
Nechce se vám chodit do fitka, běhat venku nebo zkrátka nechcete ztrácet čas cestou do nějakých center? Přinášíme vám několik rada a tipů pro kardio cvičení přímo u vás doma.
Pomelo a hubnutí
Tento druh ovoce, tedy pomelo, je často zmiňováno v souvislosti s hubnoucím procesem. A tak se na to zkusme podívat, proč zrovna pomelo na hubnutí.
Břišní tance jako elixír ženskosti
Jestli zrovna nejste ten správný typ pro fitness, běh nebo jiné klasické aerobní činnosti a přesto se chcete hýbat, tak zkuste břišní tanec. A to si pište, že ten vám rozhodně rozhýbe celé tělo.
Bezlepkové recepty pro fajn chuťovky
Pokud držíte dietu nebo jen chcete omezit lepek ve své stravě, tak právě pro vás přinášíme fajn bezlepkové recepty, které jsou nejen zdravé, ale mají i báječnou chuť.