Shaun Thompson je americký fitness trenér, který vám během 60 denního cvičebního programu úplně změní život. Už samotný překlad slova insanity znamená šílenství. Princip spočívá v tom, že se při cvičení budete snažit dosáhnout až za hranici vašich sil.
Co dělat, když vaše tělo zadržuje vodu
Vaše tělo zadržuje vodu? Máte neustále pocit plnosti a připadáte si jako nafouklý balón, i když se snažíte dodržovat životosprávu a pravidelně se hýbete? Někdy je možné, že váš organismus může zbytečně zadržovat vodu a tím pádem se vaše ručička na váze nikdy nemůže pohnout směrem dolů.
Trénink pro sexy zadeček
Už se to pomalu blíží a měli bychom na sobě začít makat, abychom se nestyděly vyjít v plavkách a měly hezký sexy zadeček jako dva kmínky :). Pokud byste se chtěli vymlouvat, že nemáte čas chodit do fitka, tak my vám ukážeme cviky, které můžete v klidu domova trénovat každý den a uvidíte, že budete mít krásný kulatý a pevný zadeček.
Když játra zlobí, zkuste olej z ostropestřce mariánského
Olej z ostropestřce mariánského (Sylibum marianum) znali již v antickém Řecku a Římě a používali ho především k léčbě onemocnění jater. Mezi léčivé účinky této rostliny patří schopnost posilovat játra, jeden z nejdůležitějších orgánů lidského těla.
Jarní detox
Nastávající období jara je dobou znovuzrození, regenerace, pročištění a nového rozkvětu. Proto pojďme vyzkoušet jednoduchý jarní detox. Následující 4 kroky nám pomohou probudit náš organismus a cítit se znovu plni síly s přívalem příjemné energie.
Vybíráme výživového poradce: Naturhouse nebo Svět zdraví?
Často zde zmiňujeme jednu zásadní věc – pokud chcete hubnout, dělejte to pod dohledem odborníků. Ušetříte si spousty peněz, starostí a někdy i zdravotních problémů. Mezi nejznámější výživové poradce patří sítě Naturhouse a Svět zdraví. V čem se liší?
Cviky na posilování břišních svalů
Předpokládám, že každá z nás by chtěla mít krásné ploché bříško. A věděly jste, že pokud jste již byly někdy těhotné, tak právě přímé břišní svaly se ne vždy vrátí zcela do původní polohy? Proto je velice důležité začít s cvičením po porodu co nejdříve, pokud vám to váš zdravotní stav dovolí. Vybrali jsme několik oblíbených cviků na posilování břišních svalů, které můžete provádět v klidu doma.
5 cviků pro zrychlení metabolismu
Potřebujete trochu pomoci při nastartování metabolismu nebo zkrátka jen chcete trochu urychlit vaše spalovaní? A věděli jste, že existují jógové cviky, které nám pomůžou rozpálit metabolismus a zrychlit naše trávení?
Kardio cvičení na doma
Nechce se vám chodit do fitka, běhat venku nebo zkrátka nechcete ztrácet čas cestou do nějakých center? Přinášíme vám několik rada a tipů pro kardio cvičení přímo u vás doma.
Pomelo a hubnutí
Tento druh ovoce, tedy pomelo, je často zmiňováno v souvislosti s hubnoucím procesem. A tak se na to zkusme podívat, proč zrovna pomelo na hubnutí.