Tak a máme zde posledních 10 dnů vámi tolik oblíbené diety podle Jillian Michaels. Stále mějte na mysli pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Je tu Jídelníček Jillian Michaels.
Anna
Jídelníček Jillian Michaels II.
Pokračujeme dalšími 10 dny s recepty od Jillian Michaels. I nyní platí pravidlo pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Pokud vás v předešlých receptech mátlo složení a nemohli jste někté potraviny sehnat, tak si nelámejte hlavu. Podstatná je pestrost stravování a dodržování kalorií. A hlavně se nestresujte :)
Jak poznat ADHD
Jak poznat ADHD? Třeba si někdy říkáte, že vlastně ani nepoznáváte chování vašeho mrňouska, vždyť to není možné, aby takhle zlobil. Proč tak najednou, když byl vždycky hodný a v pohodě. Napadlo vás někdy, že do určité míry je možné jeho chování ovlivnit i stravou?
Nízkopurinová dieta, aneb když mě trápí dna
Trápí vás občas prudká bolest palce nohy, patního kloubu nebo prvního nártního kloubu? Potom je možné, že můžete hovořit o dnavém záchvatu, kdy dochází k zánětu postiženého kloubu a k jeho zčervenání, otoku a vzniku extrémní citlivosti na dotek. Pomůže Nízkopurinová dieta.
Jídelníček podle Jillian Michaels
Na vaše přání vám přinášíme jídelníček pro 30 denní výzvu od Jillian Michaels, abyste měly krásná a plochá bříška. Zkuste si hlídat jednoduché pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií.
7 chyb při hubnutí
Dejte si díky nám pozor na 7 největších chyb, kterých se můžete dopustit při hubnutí a na cestě za vaší vysněnou postavou.
5x spalovače tuků pro vaše tělo
Určitě víte, že potraviny mají různý vliv na fungování těla. A jsou i potraviny, které nám pomáhají spalovat tuk v těle. Mezi potraviny, které urychlují spalování patří pochopitelně i různá koření.
Probiotika: Jak na správné trávení
Taky se vám velmi často stává, že máte neustále pocit plného žaludku, jste nafouklí a máte pocit, že vaše bříško je neskutečně veliké? Možná vaše tělo správně netráví vámi dodávané potraviny.
Jak rychle zhubnout 5 kilo za týden
Potřebujete vypadat v novém roce o několik kilogramů lehčí? A znáte Zoe Harcombe, výživovou poradkyni z univerzity v Cambridge? Tato poradkyně má pro vás několik rad, jak zhubnout 5 kilo za týden. Nemusíte se bát, že bude držet hladovku a nebo nesmyslně jíst pouze jeden druh ovoce nebo zeleniny. Hladovět určitě nebudete.
Detoxikační dieta Antonie Mačingové
Tak a máme po Vánocích. Taky máte stejně jako já špatné svědomí, že jste zobali cukroví a hned vidíte několik kilogramů na vaší váze navíc? Tak zkuste společně se mnou detoxikační kůru podle Antonie Mačingové.