Tak a máme zde posledních 10 dnů vámi tolik oblíbené diety podle Jillian Michaels. Stále mějte na mysli pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Je tu Jídelníček Jillian Michaels.
Anna
Jídelníček Jillian Michaels II.
Pokračujeme dalšími 10 dny s recepty od Jillian Michaels. I nyní platí pravidlo pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Pokud vás v předešlých receptech mátlo složení a nemohli jste někté potraviny sehnat, tak si nelámejte hlavu. Podstatná je pestrost stravování a dodržování kalorií. A hlavně se nestresujte :)
Jak poznat ADHD
Jak poznat ADHD? Třeba si někdy říkáte, že vlastně ani nepoznáváte chování vašeho mrňouska, vždyť to není možné, aby takhle zlobil. Proč tak najednou, když byl vždycky hodný a v pohodě. Napadlo vás někdy, že do určité míry je možné jeho chování ovlivnit i stravou?
Nízkopurinová dieta: co jíst, co ne a ukázkový jídelníček při dně
Trápí vás dna? Prudká bolest kloubu, nejčastěji palce u nohy, může být příznakem záchvatu způsobeného nadbytkem kyseliny močové v těle. Nízkopurinová dieta je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak záchvatům předcházet — a tento článek vám ukáže přesně jak na to. Co je dna a proč vzniká? Dna (latinsky gutta) je chronické onemocnění způsobené zvýšenou hladinou … Číst dál
Jídelníček podle Jillian Michaels
Na vaše přání vám přinášíme jídelníček pro 30 denní výzvu od Jillian Michaels, abyste měly krásná a plochá bříška. Zkuste si hlídat jednoduché pravidlo – snídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kalorií a občerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií.
7 chyb při hubnutí
Dejte si díky nám pozor na 7 největších chyb, kterých se můžete dopustit při hubnutí a na cestě za vaší vysněnou postavou.
5x spalovače tuků pro vaše tělo
Určitě víte, že potraviny mají různý vliv na fungování těla. A jsou i potraviny, které nám pomáhají spalovat tuk v těle. Mezi potraviny, které urychlují spalování patří pochopitelně i různá koření.
Probiotika: Jak na správné trávení
Taky se vám velmi často stává, že máte neustále pocit plného žaludku, jste nafouklí a máte pocit, že vaše bříško je neskutečně veliké? Možná vaše tělo správně netráví vámi dodávané potraviny.
Jak zhubnout 5 kg za týden? Upřímná odpověď a co reálně funguje
Zadali jste do Googlu „jak zhubnout 5 kg za týden“ a čekáte zaručený návod. Řekneme vám pravdu — a pak ukážeme, co reálně funguje a jak na to jít chytře, aby výsledky vydržely. 5 kg za týden: je to vůbec možné? Technicky ano, ale ne tak, jak si představujete. Aby člověk za týden spálil 5 … Číst dál
Detoxikační dieta Antonie Mačingové
Tak a máme po Vánocích. Taky máte stejně jako já špatné svědomí, že jste zobali cukroví a hned vidíte několik kilogramů na vaší váze navíc? Tak zkuste společně se mnou detoxikační kůru podle Antonie Mačingové.