Chcete si Vánoce užít i s mlsáním sladkostí, které k vánočním svátkům neodmyslitelně patří, ale máte strach se po novém roce postavit na váhu a nebo obléknout vaše oblíbené kalhoty? Nemusíte trpět ani vynechávat rodinné návštěvy, které jsou provoněné cukrovím. Máme pro vás fitness recepty na vánoční cukroví.
Jojo efekt – jak se mu vyhnout
Jojo efekt je strašák všech věčně hubnoucích tlouštíků. Proč vzniká a jak se mu dá zabránit? A proč jižní národy netloustnou?
Petr Havlíček spouští online kurz Zhubnichytre.cz
Známý odborník na výživu Petr Havlíček připravil rozsáhlý online video kurz, ve kterém vás naučí jak správně nakupovat, vařit a sestavit si vlastní jídelníček plný zdravých a zároveň chutných jídel.
Bezlepkové vánoční cukroví II (recepty)
Protože naše tipy na bezlepkové vánoční cukroví měly u vás úspěch, tak moc rádi přidáváme další. A budeme moc rádi, když nás budete inspirovat i vy a vaše vánoční recepty :).
BMI kalkulačka podle věku a pohlaví?
Index BMI asi znáte. Dnes se podíváme na to, jak se vlastně počítá a jak lidé na internetu hledají něco, co neexistuje.
Udělejte si wellness doma
Wellness doma? Taky se vám občas nechce z tepla domova, když jste objednáni třeba na kosmetiku a říkáte si, proč jen si nemůžu udělat lázně doma? Ale můžete – pošlete děti i manžela pryč, všechny starosti hoďte za hlavu, dejte si skleničku něčeho dobrého, pusťte příjemnou hudbu a tady je od nás několik tipů na domácí wellness :).
Cvičení s Míšou
Asi většině z vás které máte děti kolem dvou let a více tento nadpis určitě něco řekne a možná se divíte o čem, že to tentokrát budeme psát, když Fitlio není web pro děti. To sice není, ale je o zdravém životní stylu a ten po porodu nebo při výchově dětí nekončí – naopak! Proč se neudržovat ve formě právě při cvičení s Míšou :).
Hroznový olej aneb zázrak zvaný Resveratrol
Pokud čtete náš pravidelný úterní seriál o zázracích skrytých v přírodních olejíčcích, tak již víte, že oleje jsou neskutečné nabité na aminokyseliny. Jinak tomu nebude ani tentokrát, podíváme se pěkně z blízka na hroznový olej lisovaný za studena. Léčivé vlastnosti vína, vinných šťáv a produktů z hroznů byly známy již starým Řekům a Egypťanům před 6000 lety.
4 podzimní recepty podle Ajurvédy
Zkuste recepty podle Ajurvédy. Jelikož máme před sebou víkend, tak jsem si říkala, že by to chtělo několik zajímavých recpetů, které jsou inspirované ajurvédou. Třeba je neznáte, vyzkoušíte a budou vám i chutnat :).
Mixturam.cz – vitamíny na míru
Hledáte neobvyklý vánoční dárek nebo chcete jen zkusit něco nového? Namíchejte si vitamíny a potravinové doplňky na míru.