H.E.A.T. 4 písmena, která v překladu z anglického jazyka znamenají High Energy Aerobic Training. Jedná se o aerobní cvičení, při kterém jde o vysoký energetický výdej. Vše, co k tomu potřebujete jsou vaše vlastní nohy. Tento druh cvičení je naprosto bez věkového omezení, pokud pomine kojence a batolata.
Dýňový olej – zdroj věčného mládí
Na první pohled tento elixír mládí vypadá skoro jako použitý motorový olej, má totiž hustou nazelenalou barvu. Ale pokud se nenecháte odradit, tak zjistíte jeho úžasnou chuť a jeho vůně vám bude připomínat pražené oříšky. Už víte? Kdo tipoval dýňový olej, tak měl naprostou pravdu.
Zázvor a jeho účinky
I když letošní listopad zatím není nijak extra sychravý, tak nikdy není na škodu znát tajemství potravin, které dokáží náš organismus prohřát a především pomáhat v boji s nemocemi. Zázrak jménem závor dokáže někdy směle nahradit i lékaře.
5 rad jak vyzrát nad podzimní únavou
Jak vyzrát nad podzimní únavou? Znáte to, ráno vstanete z postele a máte pocit, že byste mohli jít rovnou zase spát? Dny se krátí, sluníčka ubývá a vy se cítíte mizerně. Možná i vás trápí podzimní únava.
Který sport spálí nejvíce kalorií v zimě?
Který sport spálí nejvíce kalorií? Hezké počasí je definitivně pryč, takže své sportovní aktivity přesouváme pod střechu. Pojďme se podívat, které indoor sporty nám pomohou spálit nejvíce kalorií a shodit tím pádem nějaké to kilčo :)
Ricinový olej, na řasy to nejlepší
Trápí vás při pohledu do zrcadla řídké řasy? Říkáte si: to není možné, z ničeho nic mi začínají padat? Bohužel to je opravdu vždy z ničeho nic. Může za to mnoho aspektů, především hormonální změny dokáží nadělat v těle pěkný zmatek.
Jak začít běhat
Je pravda, že v poslední době běh zažívá veliký vzestup a marketingovou masáž. Není snad žádná známá osobnost, která by neběhala a nebo aspoň netvrdila, že se pravidelným během udržuje v bezvadné kondici. Důkazem jsou i masové účasti na akcích typu Pražského maratonu.
Jak zhubnout stehna a pěkně je vytvarovat
Určitě to znáte, stojíte před zrcadlem a zkoumáte každý kousek svého těla. A máte pocit, že vaše stehna a zadeček nejsou úplně perfektní, protože se nemůžete vejít do vašich oblíbených kalhot? Pokud vás trápí přesně tento problém, tak my vám ukážeme, že mít krásná a pevná stehna není zase takový problém, jak se může na první pohled zdát.
Bezlepkové vánoční cukroví (recepty)
Protože se blíží Vánoce, přinášíme vám recepty na bezlepkové vánoční cukroví. Zkuste bezlepkové rohlíčky, vánoční mazanec, citrónové jazýčky nebo kuličky s vaječným likérem.
DASH dieta – nejúčinnější dieta podle expertů
Dash dieta původně vznikla pro pacienty s hypertenzí, byla vyvinuta experty z National Heart Lung and Blood Institute . DASH je z anglického slova Dietay Approaches to Stop Hypartension. Tato dieta se drží stále na špici v oblíbenosti a možná i proto, že se u tohoto typu stravování nedoporučuje pohyb a nebo proto, že je výživově kompletní a dokonce vám zabrání vzniku cukrovky.