I když letošní listopad zatím není nijak extra sychravý, tak nikdy není na škodu znát tajemství potravin, které dokáží náš organismus prohřát a především pomáhat v boji s nemocemi. Zázrak jménem závor dokáže někdy směle nahradit i lékaře.
5 rad jak vyzrát nad podzimní únavou
Jak vyzrát nad podzimní únavou? Znáte to, ráno vstanete z postele a máte pocit, že byste mohli jít rovnou zase spát? Dny se krátí, sluníčka ubývá a vy se cítíte mizerně. Možná i vás trápí podzimní únava.
Který sport spálí nejvíce kalorií v zimě?
Který sport spálí nejvíce kalorií? Hezké počasí je definitivně pryč, takže své sportovní aktivity přesouváme pod střechu. Pojďme se podívat, které indoor sporty nám pomohou spálit nejvíce kalorií a shodit tím pádem nějaké to kilčo :)
Ricinový olej, na řasy to nejlepší
Trápí vás při pohledu do zrcadla řídké řasy? Říkáte si: to není možné, z ničeho nic mi začínají padat? Bohužel to je opravdu vždy z ničeho nic. Může za to mnoho aspektů, především hormonální změny dokáží nadělat v těle pěkný zmatek.
Jak začít běhat
Je pravda, že v poslední době běh zažívá veliký vzestup a marketingovou masáž. Není snad žádná známá osobnost, která by neběhala a nebo aspoň netvrdila, že se pravidelným během udržuje v bezvadné kondici. Důkazem jsou i masové účasti na akcích typu Pražského maratonu.
Jak zhubnout stehna a pěkně je vytvarovat
Určitě to znáte, stojíte před zrcadlem a zkoumáte každý kousek svého těla. A máte pocit, že vaše stehna a zadeček nejsou úplně perfektní, protože se nemůžete vejít do vašich oblíbených kalhot? Pokud vás trápí přesně tento problém, tak my vám ukážeme, že mít krásná a pevná stehna není zase takový problém, jak se může na první pohled zdát.
Bezlepkové vánoční cukroví (recepty)
Protože se blíží Vánoce, přinášíme vám recepty na bezlepkové vánoční cukroví. Zkuste bezlepkové rohlíčky, vánoční mazanec, citrónové jazýčky nebo kuličky s vaječným likérem.
DASH dieta – nejúčinnější dieta podle expertů
Dash dieta původně vznikla pro pacienty s hypertenzí, byla vyvinuta experty z National Heart Lung and Blood Institute . DASH je z anglického slova Dietay Approaches to Stop Hypartension. Tato dieta se drží stále na špici v oblíbenosti a možná i proto, že se u tohoto typu stravování nedoporučuje pohyb a nebo proto, že je výživově kompletní a dokonce vám zabrání vzniku cukrovky.
Pupalkový olej – účinky a dávkování
Jelikož je úterý, tak opět poodkryjeme tajemství dalšího olejíčku. Tentokrát to bude olejíček lisovaný za studena, který získáváme ze zralých semen pupalky dvouleté. Dá se říci, že tento olej je již na pomezí léku a potraviny. Pupalkový olej má vysoký podíl biologicky aktivních látek, které ocení především ženy a lidé z roztroušenou sklerózou.
Cvičení podle Jillian Michaels
Jillian Michaels je populární americká trenérka, která se nejvíce dostala do podvědomí ze svým cvičebním plánem 30 day shred. Je uznávanou odbornicí na hubnutí, výživu a wellnes. A my vám dnes cvičení podle Jillian Michaels představíme podrobněji.