Širodhara – relaxace pomocí ajurvédy: i když se blíží Vánoce, svátky klidu a pozastavení se, tak to mnohdy u většiny z nás asi takhle přesně nevypadá. Jsme ve shonu, abychom stihli napéct, uklidit a pořídit všechny dárky. Tak to ale vážně není podstatné, je důležité abychom našli vnitřní klid a alespoň na chvíli se nadechli a zkusili naslouchat vnitřním potřebám. Proto bych vám moc ráda trochu přiblížila techniku Širodhara.
ajurvéda
4 podzimní recepty podle Ajurvédy
Zkuste recepty podle Ajurvédy. Jelikož máme před sebou víkend, tak jsem si říkala, že by to chtělo několik zajímavých recpetů, které jsou inspirované ajurvédou. Třeba je neznáte, vyzkoušíte a budou vám i chutnat :).
Strava podle ajurvédy – díl druhý
Pitta je sanskrtské slovo, které znamená „oheň“. Kosmickým vztahem pitty je Slunce a jejím hlavním principem je přeměna. V těle ovlivňuje metabolismus neboli látkovou výměnu, trávení, vstřebávání živin, tělesnou teplotu, barvu pokožky a lesk očí, inteligenci a chápání.
Strava podle ajurvédy – díl první
Ajurvéda znamená „moudrost života“ a člověka považuje za neoddělitelný a vzájemně propojený celek těla, ducha, mysli a životního stylu. Umění ájurvédy nám pomáhá rozumět našemu vlastnímu „já“ a učí nás, jak zůstat v harmonii se sebou samým i s ostatními. Jaká je Strava podle ajurvédy?