Pokud chcete opravdu efektivně a rychle zhubnout, potom byste si měli přečíst tento článek o sacharidových vlnách. Je to nejpoužívanější dieta nejen v kulturistice, ale i u nás ostatních.
Diety
Co jíst a nejíst při bezlepkové dietě
V posledních době narůstá počet lidí, u kterých je diagnostikována nemoc zvaná celiakie (nesnášenlivost lepku). Možná to zní děsivě, ale díky naprosté změně stravovacích návyků je možné s touto nemocí žít a nakonec se budete i cítit mnohem lépe.
Jak funguje ketogenní nebo též proteinová dieta
Ketogenní dieta, je více známá jako dieta proteinová. V poslední době je také populární u našich VIP jako je např. Veronika Freimanová, která má kladné zkušenosti s touto dietou.
Dukanova dieta
Dukanovu dietu vytvořil francouzský lékař Pierre Dukan. Je založena převážně na konzumaci bílkovin (proteinů) a omezování sacharidů. Je velmi rozšířená hlavně ve Francii a Velké Británii.