Způsobů jak zhubnout je hodně. Od těch správných a zdraví nepoškozujících, až po ty, které rozhodně nelze doporučit ke zkoušení. Podívejme se na tři základní.
Lada
Dukanova dieta
Dukanovu dietu vytvořil francouzský lékař Pierre Dukan. Je založena převážně na konzumaci bílkovin (proteinů) a omezování sacharidů. Je velmi rozšířená hlavně ve Francii a Velké Británii.