Chlorella + zelená káva = Greenshaper (TEST)

chlorella

Někdy člověk potřebuje pomoci s hubnutím. Je možné, že samotné cvičení a změna jídelníčků nejsou natolik účinné kolik bychom potřebovali. Za vším může stát i znečištění našeho organismu. Nejen v pročištění, ale i v hubnutí nám může pomoci kombinace chlorelly se zelenou kávou v produktu Greenshaper. A tak jsem se rozhodla, že to vyzkouším na … Číst dál

Cviky na břicho – 5 cviků pro břišní pekáč

Nechcete se klepat jako rosol a toužíte po krásném plochém bříšku? Kdo by netoužil, že? Nemáte ale čas zajít do fitka nebo to považujete za ztrátu času? Fitlio vám přináší sestavu cviků, které můžete provádět v klidu domova a pokud budete cvičit alespoň dvakrát týdně a vydržíte minimálně měsíc, uvidíte na vlastní kůži úžasné výsledky :).

Číst dál

Jídelníček Jillian Michaels II.

Jídelníček podle Mačingové

Pokračujeme dalšími 10 dny s recepty od Jillian Michaels. I nyní platí pravidlo pravidlosnídaně, obědy a večeře jsou všechny vždy kolem 400 kaloriíobčerstvení by nemělo přesáhnout 200 kalorií. Pokud vás v předešlých receptech mátlo složení a nemohli jste někté potraviny sehnat,  tak si nelámejte hlavu. Podstatná je pestrost stravování a dodržování kalorií. A hlavně se nestresujte :)

Číst dál

Výpočet BMR

BMR neboli bazální metabolický výdej je číslo, které zjednodušeně řečeno udává, kolik potřebujete energie pro zachování těla v chodu. A my pro vás máme zbrusu novou online kalkulačku pro výpočet BMR.

Číst dál

Jak poznat ADHD

Jak poznat ADHD

Jak poznat ADHD? Třeba si někdy říkáte, že vlastně ani nepoznáváte chování vašeho mrňouska, vždyť to není možné, aby takhle zlobil. Proč tak najednou, když byl vždycky hodný a v pohodě. Napadlo vás někdy, že do určité míry je možné jeho chování ovlivnit i stravou?

Číst dál